콜레스테롤 수치 낮추는 습관, 반드시 관리해야 되는 콜레스테롤. 서구화된 식습관으로 인해 채소 섭취량이 줄고, 육류의 섭취량은 증가하면서 혈중 콜레스테롤이 높아지는 현상이 지속적으로 늘고 있습니다. 높은 콜레스테롤은 심장병과 뇌졸중 등 각종 성인병을 유발하며 건강을 위협하기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 전문가들은 한번 높아진 콜레스테롤은 꾸준한 관리 없이는 정상으로 돌아오기는 무척 힘들기 때문에 생활습관을 개선하는 것으로 예방하는 것이 중요하다고 합니다. 목 차 ● 고콜레스테롤 자가 진단법 ● 총 콜레스테롤이 200 넘으면 주의단계● 콜레스테롤을 관리하려면● 식이요법으로 관리 ● 고콜레스테롤 자가 진단법 콜레스테롤 수치가 높아도 대부분 증상을 느낄 수 없습니다. 그래서 정기적인 혈액검사를 받는 것이 중요합니다. 오랫동안 방치할 경우 갑작스러운 심장마비와.. 2024. 5. 17. 이전 1 다음
