노화를 부르는 나쁜 습관 5가지, 100세시대 젊게 살려면.. 노화는 피할수 없는 생물학적인 과정 중 하나입니다. 일상적인 습관과 생활방식은 노화를 가속화 시킬 수 있기 때문에 건강하게 나이를 들기 위해서는 건강한 생활습관과 관리가 필수적입니다. 목 차 노화를 부르는 나쁜 습관 1. 흡연 흡연은 건강에 해로운 물질의 집합체 입니다. 담배 연기에는 숨낳은 유해 물질이 있으며, 피부에도 매우 부정적인 영향을 끼칩니다. 담배 연기에 함유된 화학물질은 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하여 주름을 촉진하고 피부 탄력을 현저히 떨어뜨립니다. 또한 담배 연기는 혈관을 수축시켜 혈액순환이 저하되면서 산소와 영양분의 공급이 감소하여 피부 건강을 악화시킵니다. 연기 속의 활성산소는 폐 조직을 손상시켜 암을 유발하고 혈관 벽을 손상시키므로 심장마비, 뇌졸증 및 뇌동맥류의 발생.. 2024. 5. 18. 이전 1 다음
