과일은 채소의 친구가 아닌 사탕의 친구, 당뇨와..비알코올성 지방간의 원인 과일은 비타민, 미네랄, 섬유질, 항산화 등의 물질이 풍부해 건강에 좋다는 인식때문에 많이 먹어도 괜찮다고 생각합니다. 그러나 간과해서는 안 될 것이 과일 속 '당분' 입니다. 과도하게 섭취하면, 칼로리 섭취가 증가하고, 잠재적인 위험을 초래할 수있습니다. 목 차● 잘못된 과일 섭취 방법 ● 건강한 과일 섭취 방법● 과일 섭취를 위한 권장 시간 ● 과일 섭취를 피해야 하는 시간 ● 과일을 많이 섭취하면 초래될 수 있는 질병 64세 오씨는 최근 건강검진에서 '당뇨 전 단계'로 관리가 필요하다는 진단을 받았다. 중성지방과 간수치도 기준치 이상으로 높게 나왔다. 평소 단 음식을 좋아하지 않은 그녀에게 건강 검진 결과는 충격이었다. 꾸준한 운동과 신선한 과일 섭취로 건강관리를 하던 그녀의 건강.. 2024. 5. 10. 이전 1 다음
